* * *
Özgüven Nedir

Özgüven Nedir, Nasıl Kazanılır? 11 Adımda Öğren!

Özgüven, mutlu ve başarılı bir yaşam için gereklidir ve çoğu insanın diğer insanlarda gördüğü zaman takdir ettiği bir karakter kalitesidir. Kendine güvenmek başta size cesaret ve atılganlık verir, bu sayede risk almaktan ve yeni şeyler denemekten korkmazsınız. Özgüven sahibi olduğunuzda, insanların sizin hakkınızda söylediklerinin sizi etkilemesine izin vermez ve olayları kişisel olarak algılamazsınız. Bu daha huzurlu bir hayata başlangıç demektir.

Özgüven insanların size olan bakış açısını etkiler. Eğer düşük benlik saygınız varsa, insanların sizin hakkınızda kayda değer bir fikre sahip olmadığına inanacaksınız, ki bu elbette özgüveninizi zayıflatacaktır. Kendinizi zihninizde özgüvensiz olarak tanımlarsanız, buna göre yaşayacaksınız ve insanlar da bu noktada size uyum sağlayarak size karşı değersiz davranacaklardır. Kendinizi zihninizin gözünde güçlü ve iddialı görürseniz, tanıştığınız insanlar içsel gücünüzü hissedecek ve size karşı olması gereken tutumla yaklaşacaklardır.

Özgüven Nasıl Kazanılır

Özgüven Nasıl Kazanılır?

Birçok insan bu karakteristik özelliğe sahip olarak doğmaz. Bazen de geçmişteki kişisel deneyimler bu güveni kaybetmenize neden olabilir. Ancak endişelenmeyin, zihniyetinizi ve hayata karşı tutumunuzu değiştirerek özgüven kazanabilirsiniz. Artık ipuçlarına geçebiliriz.

1. Hayatınızda neler yaptığınızı düşünün

  • Hayatınızda başarısızlıklar yaşamış olsanız bile, kesinlikle gözle görülür değerde birkaç başarınız mutlaka vardır. Bu başarıların büyük başarılar olması da gerekmez. Hatta bu başarılar okulda iyi notlar almak, işte terfi etmek, komşularınızla iyi geçinmek, ehliyet almak veya yüzmeyi öğrenmek gibi oldukça basit konular olabilir.
  • Bu başarıları düşünmek, öncelikle hayatınızda başarılı olduğunuzu fark etmenizi, sonrasında kendiniz ve yaşamınız hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayacak. Ayrıca benlik saygınızın artması için iyi bir başlangıç olacaktır.
  • Başarısız olmadığınızı fark ettikten sonra doğru noktalara odaklanmayı öğrenmelisiniz.

2. Yapamadıklarınıza değil, yaptıklarınıza odaklanın

  • Neden zihninizi başarısızlık senaryolarıyla dolduruyorsunuz?
  • Başarısızlığı düşünmeye devam ederseniz, bilinçsizce onu bekler ve sonunda kendinize çekersiniz. Bu, özgüven duygunuzu daha da bozacaktır.
  • Zihninizdeki bu negatif filmi başarı ile ilgili bir filmle değiştirmelisiniz. Kendinizi gerçekten olmak istediğiniz yerde, gerçekten istediğiniz hayatı yaşarken zihninizde görün.
  • Aklınızda bir başarı filmi izlemeye devam ederseniz, sonunda başarıyı çekersiniz. Bu süreç kendinize olan güveninizi artıracaktır.

– Zihninizden ve kelime dağarcığınızdan olumsuzlukları kaldırmak için çabalarsanız ve tüm olumsuz kelimeleri konuşmanızda kullanmaktan kaçınırsanız, bu size yardımcı olacaktır.

3. Özgüven için başarılarınızın bir listesini yazın

  • Her ne kadar düşüncelerimizi kağıda dökmeyi sevmeyen bir yanınız olsa da duygularınıza görsellik ve gerçeklik kazandırmak için listeleyin.
  • Özgüveninizi oluşturmak için bir adım daha atarak başarılarınızın ve başarılarınızın bir listesini yazın ve bu listeye sık sık bakın.
  • Hiç başarı yaşamadığınızı söyleyebilirsiniz. Bu konuda yanılıyorsunuz. Büyük bir başarı yaşamamış olabilirsiniz ama sadece ara sıra bile olsa bir tür başarı elde etmiş olabilirsiniz. Mesela, iyi bir pasta yapmak, eşinizle veya çocuklarınızla iyi ilişkilerde olmak veya neredeyse her gün yürüyüşe çıkmak bile bir başarı şeklidir.

4. Yeteneklerinizi düşünün ve gelişime zaman ayırın

  • Yeteneklerinizi belirleyin ve bunları geliştirip kullanmanın yollarını bulun.
  • Yeteneğiniz olmadığını düşünmeyin, Herkesin özel bir yanı var, sadece bulmanız gerek.
  • Vazgeçmeden ne kadar çok denerseniz başarmaya o kadar çok yaklaşacaksınız.

5. İrade gücünüzü ve öz disiplininizi güçlendirin

  • Özgüven eksikliği, irade ve öz disiplin eksikliği ile el ele gider.
  • İrade gücünüzü ve öz disiplininizi güçlendirdiğinizde, kendinize olan güveniniz de artar.
  • Bu iki önemli beceriyi geliştirmek tembellik, erteleme ve sabırsızlığın üstesinden gelmenizi ve özdenetim ile içsel güç geliştirmenizi sağlayacaktır.

Özgüven EksikliğiKelimelerden eyleme geçmek ister misiniz?

Bu küçük eylemler kendiniz hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayacak ve özgüveninizi artıracaktır.

İrade gücünüzü ve öz disiplininizi güçlendirin!

İrade ve öz disiplin, yapmak istediğiniz her şeyi başarmanız için size içsel güç sağlayan güçlü motorlardır.

6. Küçük, basit hedefler belirleyin

  • Ulaşabileceğiniz küçük, basit hedefler belirleyin ve bunları gerçekleştirin. Bu, güveninizi büyük ölçüde artıracaktır.
  • Gardırobunuzu veya çekmecelerinizi temizlemek ve düzenlemek, arkadaşlarınızı evinize davet etmek, yüzmeyi öğrenmeye başlamak, kısa bir yürüyüş yapmak veya sevmediğiniz biriyle konuşmak gibi gerçekten küçük hedeflerden bahsediyorum.

7. Ne giydiğimiz, genellikle nasıl hissettiğimizi etkiler

  • Ne tür kıyafetler sizi daha iyi hissettirir? Hangi renkler sizi daha güvende hissettiriyor?
  • Beğendiğiniz kıyafetleri, renkleri ve kendinizi daha güvende hissettirenleri seçin.
  • “Ne giydiğiniz kim olduğunuzdur.”

8. Vücut duruşunuz önemlidir

  • Yürürken ve otururken sırtınızı düz tutun.
  • Evrende kapladığınız alanın hakkını verin.

9. Özgüven ile hareket edin

  • Taklit ediyor olsanız bile, güvenle hareket edin.
  • Zamanla, güvenle hareket etmek bir alışkanlık haline gelecektir.

10. Sesiniz duyulsun

  • Konuşurken, doğru tonlama ve net bir şekilde konuşun.
  • Fikirlerinizi ifade etmekten korkmayın.

11. Özgüven için gerektiğinde destek al

  • Aşırı özgüven eksikliğiniz ve benlik saygısı problemleriniz varsa, bazen bir danışman veya psikolog gibi profesyonel yardım almanız gerekebilir. Eksikliklerinin nedenlerini bulmanıza yardımcı olurlar ve bunları oluşturmanıza yardımcı olacak yollar sunarlar.

Özgüven İle İlgili Sözler

Özgüven İle İlgili Sözler

“Kişi kendine inandığı için başkalarını ikna etmeye çalışmaz. Kişi kendinden memnun olduğu için başkalarının onayına ihtiyaç duymaz. Kişi kendini kabul ettiği için tüm dünya onu kabul eder. ”
– Lao Tzu

“Hareketsizlik şüphe ve korku doğurur. Eylem güven ve cesaret üretir. Korkuyu fethetmek istiyorsanız, evde oturmayın ve düşünmeyin. Dışarı çık ve meşgul ol. ”
– Dale Carnegie

“Onları yapmadan önce kendinden bir şeyler beklemelisin.”
– Michael Jordan

BEYNİNE GARDİYANLIK YAPMA, KORKARAK ÖZGÜR OLAMAZSIN.

SPONSORLU İÇERİK

Kendime Sardım - Ünal Kantarcı

Kendime Sardım – Ünal Kantarcı

Oğuzhan Koç’un Kendime Sardım adlı yeni şarkısı Ünal Kantarcı yorumuyla sizlerle. Kendime Sardım şarkısını yorumlayan …

5 Yorumlar

  1. Güçlü bir kişilik kazanmada sorunlarım vardı araştırıken yazınızı buldum çok aydınlatıcı ve derin teşekkürler

  2. Başaracağım demek çok önemli. Tavsiyeler için de teşekkürler. Güzel ve kapsamlı bir içerik

  3. Güzel, detaylı, açık ve bilgilendirici bir yazı olmuş. Emek verilerek paylaşılmış. Teşekkür ederim.
    mutlaka okuyun

  4. Güzel, detaylı, açık ve bilgilendirici bir yazı olmuş. Emek verilerek paylaşılmış. Teşekkür ederim.

  5. güzel paylaşım olmuştur elinize sağlık.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir